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Movilidad Articular (CARS)
¿Qué son las Rotaciones Articulares Controladas (CARs)?
Las Rotaciones Articulares Controladas, abreviadas como CARs (por su acrónimo en inglés), son un método desarrollado por el Dr. Andreo Spina. Estas son acciones activas y rotacionales que se realizan en los límites del recorrido articular. Los movimientos de CARs desencadenan una serie de efectos beneficiosos a nivel articular.
Beneficios de la Movilidad Articular (CARs)
Las CARs son esenciales para mejorar la movilidad articular y la salud de las articulaciones. Al practicar CARs de forma regular, se pueden experimentar beneficios como una mayor amplitud de movimiento, una mejor lubricación de las articulaciones, una reducción de la rigidez y una mayor conciencia corporal. Estos movimientos también pueden ayudar en la prevención de lesiones y en la recuperación de problemas articulares existentes.
Las CARs son una herramienta valiosa en el mantenimiento de la salud articular y la promoción de una mejor calidad de vida.
Implementación de la Movilidad Articular
La práctica de las Rotaciones Articulares Controladas se realiza de manera gradual y consciente. Es importante aprender la técnica adecuada bajo la guía de un profesional antes de incorporarlas a tu rutina de ejercicios. La implementación regular de CARs puede marcar la diferencia en la movilidad articular y contribuir a una mayor salud articular a largo plazo.
